다이어트 너도 할 수 있어

 

 

 

살이 찌는건 한순간이다
천천히 관리하자
나를 위해서 선택
이제는 걱정없다

 

 

 

살이 찌는건 한순간이다

요즘 스트레스가 너무 많아서 그런지 몰라도

음식이 내 앞에 있으면은 그냥 싹 다 먹어버리는 습관이 들여버렸다.

예전에는 배가 부르다면서 다 먹지 않았는데 그냥 다 먹어버려서

큰일 났다는 생각밖에 들지 않았다. 그래서 어떻하지 하면서도

체중계에 매일 올라가면은 예전 몸무게에 10kg정도 찐 내 몸을 볼 수 있었다.

그래서 살이찌는 건 한순간이어서 진짜 먹는건 쉬운데,

살 빼는건 쉽지가 않겠구나 하는 생각이 들었습니다

암튼 그래서 많은 분들이 적당히 먹고 운동을 하세요 라는 이야기들을

많이 들을 수 있었는데 그게 맞다고 생각이 들었다.

그래서 진짜로 다이어트를 해야겠다고 생각이 들었는데

내 의지가 정말 약하구나 하는 생각이 들었네요 ㅠ_ㅠ

 

 

 

천천히 관리하자

 

나는 다른 사람들에게 변한 내 모습을 언능 보여주고 싶은 마음에

다이어트를 빠르게 하고, 그리고 빠르게 끝내고 싶은 마음이 굴뚝같았다.

하지만 빠르게 하는 다이어트가 정말 안좋다는걸 나중에 보게 되었는데

그냥 사람들이 많이 하는 덜게 먹거나 혹은 굶어서 하는 방법들을 따라하면서

빠르게 살을 빼는 방법들을 따라하게 되었는데, 결과적으로는

살이 빠지게 되었다 근데? 요요현상이 나타나게 되면서, 진짜이게 다이어트를

하는게 맞는가? 하는 생각이 나타나게 되었다. 진짜 천천히 느긋하게 하는게

맞다고 생각이 든게 바로 다이어트 요요현상이라고 이야기를 하게 되었다.

 

그리고 건강하게 하는게 가장 좋은 방법이라고 생각을 하게 되었네요

 

 

나를 위해서 선택

 

진짜 어디로 해야할지 많은 고민을 하게 되었지만 그래도

집 근처가 가장 좋겠지 하면서 집이랑 가까운게 장땡 이라고 생각을 해서

이렇게 선택을 하게 되었는데 후기도 많고 사람들이 괜찮다고 해서

일단은 받아보자해서 선생님이랑 이야기도 나누면서 처방을 받게 되었어요 어찌저찌...

그래서 이번에는 꼭 건강하게 하면서 원하는 몸매를 만들어보자고 했는데

오 근데 포만감이 쩔어서 먹는 양이 확 줄어버리면서 밥의 반을 먹고 줄이고

그리고 나서는 운동도 하고 나니까 조금 더 살이 잘 빠지는 느낌이 들었습니다.

 

나를 위해서 선택을 하게 되었는데 살이 쭉쭉 잘 빠지고

그리고 화장실도 자주가게 되니까 너무 좋았어요

그래서 예전보다는 날씬해지는 저의 모습을 보니까

더 좋았습니다 아주 그냥 만족했어요

 

 

 

이제는 걱정없다

 

그래서 이제는 다이어트는 걱정없이 관리를 할 수 있었는데요

저는 ! 예전에는 다이어트를 진짜 아무 생각없이 관리를 했다고 이야기를 했지만

지금은 ! 제 몸에 알맞게 관리를 하고 있다보니까는 힘들이지도 않고

걱정없이 다이어트를 하게 되서 너무 좋은거 같아요.

혹시라도 다이어트를 하고 있지만 힘들다고 느끼는 분들이 있다면

이렇게 건강하게 다이어트를 하는 방법도 저는 추천드리고 싶네요

 

 

 

자연과한의원 강남