뱃살, 특히 내장 지방은 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 내장 지방은 복부 내부에 위치해 중요 장기 주변을 둘러싸고 있으며, 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 고혈압 및 일부 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 뱃살을 효과적으로 관리하는 것은 단순히 외관상의 문제를 넘어서 건강을 보호하는 중요한 조치입니다. 뱃살의 위험성 심혈관 질환: 내장 지방은 심혈관 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 이 지방은 염증을 유발하는 물질을 분비하여 심장 질환 발생 위험을 증가시킵니다. 인슐린 저항성 및 제2형 당뇨병: 내장 지방은 인슐린의 효과를 방해하여 혈당 조절 문제를 일으킬 수 있습니다. 이는 시간이 지남에 따라 인슐린 저항성과 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 암: 과도한 복부 지방은 대장암, 유방암, 자..