종합비타민이란? 효과 효능 부작용에 대해서 종합비타민 추천 잘 먹고 잘 관리하자 1. 종합비타민이란? 종합비타민은 A,B,C,D,E,K 그리고 베타카로틴 같은 지용성 비타민은 물론 엽산, 철분 칼슘, 마그네슘, 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 요오드 같은 수용성 비타민 그리고 미네랄 성분까지 포함된 영양제 라고 할 수 있습니다. 이렇게 종합비타민에는 다양한 영양소가 들어있기 때문에 식사만으로 부족한 필수 영양소를 보충 할 수 있다는 점이 있습니다. 특히나 우리는 인스턴트 식품 섭취의 증가는 물론 불규칙한 식습관은 물론 과도한 스트레스 등으로인해서 체내 필요한 영양소들이 결핍되기 쉽다고 이야기를 할 수 있습니다. 그래서 본인이 균형잡힌 식단을 통해서 충분한 양의 영양소를 섭취하지 못한다면은? 종합비타민을 복..