안녕하세요, 여러분! 오늘은 비타민C가 다이어트와 피부에 왜 좋은지에 대해 이야기해볼게요. 다이어트 중이거나 피부 관리에 관심 있으신 분들 모두 주목해주세요! 비타민C의 효능에 대해 하나씩 알아볼까요? 1. 면역력 강화 비타민C는 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 줘요. 면역력이 강해지면 감기도 덜 걸리고, 병에 잘 안 걸려요. 다이어트 중에는 면역력이 약해질 수 있는데, 이럴 때 비타민C가 도움이 돼요. 감기 걸리면 운동도 못 하잖아요? 2. 피로 회복 다이어트 하다 보면 피로가 쌓일 때가 많아요. 비타민C는 피로 회복에 좋아요. 피곤할 때 오렌지 주스 한 잔 마셔보세요. 피로가 풀리는 느낌이 들 거예요. 피로가 풀리면 운동도 더 열심히 할 수 있겠죠? 3. 피부 미용 비타민C는 피부에도 아주 좋아요. ..