다이어트 중에 차를 마시는 것은 체중 감량을 촉진하고, 전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 차는 자연적으로 칼로리가 낮으며, 여러 건강 증진 성분을 함유하고 있습니다. 특히, 일부 차는 신진대사를 촉진하고, 지방 연소를 돕고, 식욕을 억제하는 특성을 가지고 있어 다이어트에 특히 유용합니다. 다음은 체중 관리에 도움이 되는 몇 가지 차 종류와 그 특성에 대한 설명입니다. 다이어트 차 녹차: 이미 언급했듯이, 녹차는 체중 감량에 매우 효과적인 차입니다. 녹차의 카테킨과 카페인은 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 늘려 체중 감소에 도움을 줍니다. 또한, 녹차는 혈당 조절에 도움을 주어 식욕을 안정시키는 데 유용할 수 있습니다. 푸에르 차: 중국에서 유래한 이 발효 차는 체중 감소와 지방 축적 ..