안녕하세요, 여러분! 다이어트 하느라 바쁘시죠? 요즘 다이어트 도시락이 인기잖아요? 그래서 오늘은 다이어트 도시락을 고를 때 고려해야 할 10가지 포인트를 알려드릴게요! 저도 다이어트 중이라, 여러분에게 도움이 됐으면 좋겠어요. 그럼 시작해볼까요? 1. 영양소 균형 다이어트 한다고 무작정 적게 먹으면 안 돼요. 영양소 균형이 중요해요. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄.... 골고루 먹어야 해요. 그래야 건강하게 살을 뺄 수 있어요. 도시락에 채소랑 단백질이 충분히 들어 있는지 확인해보세요. 2. 칼로리 칼로리 계산하는 거 귀찮지만,,, 다이어트 할 때는 필수죠. 하지만 너무 낮으면 오히려 요요 올 수 있어요. 보통 한 끼에 300~500kcal 정도가 적당해요. 과하게 줄이면 오히려 건강에 해..