안녕하세요, 여러분! 오늘은 자연이 우리에게 주는 심리적, 신체적 건강에 대해 이야기해볼게요. 자연과 함께하면 몸과 마음이 모두 힐링되는 거 아시죠? 다이어트에도 큰 도움이 되는 자연의 힘, 함께 알아봐요! 1. 스트레스 해소 자연 속에서 시간을 보내면 스트레스가 확 줄어들어요. 푸른 숲, 맑은 바다, 산책로.... 이런 자연 환경은 우리의 마음을 편안하게 해주죠. 스트레스가 줄면 다이어트도 더 잘 될 거예요. 2. 집중력 향상 자연 속에서는 집중력이 향상돼요. 자연의 소리와 경치가 우리 뇌를 자극해서 집중력을 높여준답니다. 다이어트 중에도 집중력이 필요하잖아요? 자연 속에서 운동하거나 산책해보세요. 3. 면역력 강화 자연 속에서 시간을 보내면 면역력이 강해져요. 신선한 공기와 햇빛이 우리의 몸을 튼튼하..