여름에 먹으면 좋은 다이어트 음식 여름은 더운 날씨로 인해 식욕이 떨어지기 쉽고, 체중 관리가 더욱 중요해지는 계절이에요. 신선하고 가벼운 음식을 섭취하면서도 영양가를 챙기는 것이 중요하죠. 여름에 먹으면 좋은 다이어트 음식들을 소개할게요. 1. 수박 a. 수분 공급 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 더운 여름에 수분 공급에 탁월합니다. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 체중 감량과 대사 활동을 촉진시킵니다. b. 낮은 칼로리 수박은 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 과일이에요. 한 컵(150g) 당 약 46칼로리만 들어 있습니다. 포만감: 수분이 많아 포만감을 주기 때문에 과식을 방지할 수 있습니다. 2. 오이 a. 수분과 전해질 공급 오이 역시 수분이 풍부해 탈수 방지에 도움을 줍니다. 여름철..